Szia! Az Anyamesélj webshop sütiket használ. A sütik elfogadásával kényelmesebbé teheted a böngészést. A honlap további használatával hozzájárulásod adod a sütik használatához. Megértettem, elfogadom!
Termékek Menü

Rossz evő gyerekeknek segít a mese

Egy érdekes beszélgetést hallottam a minap, melyben Buday Péter mesterszakács beszélt a gyermekek közétkeztetéséről.

Ami a beszélgetés során megragadta a figyelmemet az az, hogy nem háríthatunk minden felelősséget a helyi konyhás nénire.
Kevesebb só, kevesebb cukor, több gyümölcs, zöldség és egészségesen elkészített étel kerüljön az óvodában,
iskolában a gyermekek tányérjára, de azt senki nem tanítja meg a konyhás néninek, hogy hogyan készítse el úgy az ételt,
hogy ne legyen íztelen, megegye a gyermekünk és valóban megfeleljen az egészséges étkezés szabályainak.

A beszélgetés során Buday felvetette, hogy ebben a harcban nagy szerepet játszik a szülő,
az óvónő
 és a pedagógus is.

Fontos, hogy az egészséges hozzávalókkal a gyermek ne csak a tanintézet menzáján találkozzon.

De mit tehet a szülő?

Már a bölcsődébe, óvodába kerülés előtt el kell kezdeni csemetéikkel játékosan megismertetni a zöldségeket, gyümölcsöket.

1. Menjünk együtt bevásárolni.
Gyerkőccel bevásárolni menni nem mindig leányálom, de szánjunk egy-egy szombat délelőttöt arra, hogy együtt megyünk ki a piacra.
Itt a gyerkőc segíthet a kosárba rakni a paradicsomot, a répát, a zellert és az egyéb finomságokat.

2. Készíthetünk zöldségekből nyomdát
A legismertebb a krumplinyomda, amikor is a félbevágott krumpliba egyszerű alakzatokat faragunk,
majd festékbe mártva máris készíthetjük a sormintát az üres lapra.
Ennek egyszerűbb változata, ha sütikiszúróval készítjük el a krumpliba az alakzatokat.
Próbáljuk ki, hogy más zöldségek, gyümölcsök milyen lenyomatot hagynak a papíron.

3. Ismerd fel az alakjáról játék
Tegyünk az asztalra az otthon talált zöldségekből, gyümölcsökből, majd kössük be a gyerekek szemét egy kendővel.
Vegyenek a kezükbe egy-egy zöldséget, gyümölcsöt, és próbálják meg kitalálni melyik van a kezükben.

4. Ismerd fel az illatáról játék
Hasonló módon játsszuk mint a fenti játékot, de itt az illata alapján kell felismerni úgy, hogy ne lehessen megfogni.

5. Ismerd meg az ízéről játék
Pici falatkákat kell gyártani a zöldségekből, gyümölcsökből. A gyerekek bekötött szemmel az ízükről ismerjék fel mit kóstolnak.
Közben lehet beszélgetni arról melyiknek milyen az íze ( savanyú, édes ), melyiket tartja a gyerkőc nagyon finomnak, melyiket kevésbé finomnak.

6. Vonjuk be őket a főzésbe
Igaz, hogy lassabban készül el az ebéd, a vacsora, ha a gyerekek is segítenek, de megéri, hiszen nagy lelkesedéssel tudják belevetni magukat a főzésbe.
Ilyenkor is meg lehet kóstoltatni velük a hozzávalókat, meg lehet illatozni a fűszereket, lehet róluk beszélgetni kinek melyik ízlik a legjobban,
kinek melyik nem ízlik.

7. Legyen saját veteményeskertje
Ha családi házban laktok akkor ennek megvalósítása nem is olyan bonyolult. Jelöljetek ki együtt egy kis részt a kertben,
hova ültettek pár konyhai növényt, melyet együtt gondoztok, locsoltok.
Ha nincs kertetek, akkor az erkélyen is készíthettek egy-egy mini veteményest virágcserépben, vagy virágládában.

8. Menjetek el közösen a gyerekekkel szedd magad akciókra.
Ez is egy közös élmény lehet az egész családnak. Nem a leszedett zöldség, gyümölcs mennyisége a lényeg, hanem az együtt eltöltött idő.

9. "Csak kóstold meg!"
Pamela Druckerman Nem harap a spenót című könyvében olvastam, hogy a Franciaországban minden étkezés során felkerül
a gyermek tányérjára az az étel is amit a gyermek nem nagyon, vagy egyáltalán nem akar megenni. Nekik sem kell megenni,
de minden alkalommal meg kell kóstolnia mindent ami a tányéron van, még akkor is ha csak egy falatot eszik belőle.
Így egy idő után hozzászokik az új ízhez, megszereti az új ételt.

10. Olvassatok erről szóló meséket, oldjatok meg közösen játékos feladatokat.
Ilyen például a Zöldségtündér című mesém, mely Zsófiról szól, akinek kedvenc elfoglaltsága a tv nézés,
nem szereti a zöldségeket, a gyümölcsöket. Apukája és Anyukája unszolására mégiscsak készítenek Zsófinak
egy külön kis veteményeskertet, ahol egyik nap megjelenik egy különleges hintó, a hintóból kilép egy különleges tündér,
aki nem volt más mint a zöldségtündér. A zöldségtündér egy kalandos utazásra hívja Zsófit.
Legyél része Te is a kalandos utazásnak, a mese végén pedig oldd meg a mesés, játékos feladatokat! IDE KATT 

blog comments powered by Disqus
Kérdésed van?

Anita segít!

Bak Anita
Tel: 06/30-462-82-79

E-mail:
anita@anyameselj.hu

Ti küldtétek! Köszönjük!

Hermann Marika tökéletesen beszéli az óvodások-kisiskolások nyelvét, de nem csak ezért olvasom szívesen a meséit a saját gyermekeimnek is, hanem azért mert a meséi kedvesek, a figurái szerethetőek, a történetek tanulságosak és szórakoztatóak is egyben. Minden anyukának szeretettel ajánlom!
Vida Ágnes www.kismamablog.hu

 

***

“Köszönjük megkaptuk a könyvcsomagot! Kislányom egyik kedvence lett. Délutáni és esti elalvás előtt olvasok neki belőle. Nagy hatással van rá. Mesél róla, beszélünk róla hogy mit szabad és mit nem, Malac Karcsika mit csinált a libákkal stb. Lucifer is remek kis könyv. Ma reggel segített az öltözködésben, és a reggelinél. Örülök/örülünk ennek a szuper könyvcsomagnak. Mindenkinek csak ajánlani tudom.Üdv Kati

***

"Megérkezett a Lucifer reggeli készülődése mesekönyv, szerintem első olvasatra is már fantasztikus, szerelemkönyv lesz. Marcikám már most élvezi (bár csak 22 hónapos) Remélem nagy segítség lesz a reggeli készülődéshez. Nagyon szépen köszönjük!  
Üdvözlettel, Andi"

***

"Megérkezett a A bátor Csigabiga és A rút manó című mesekönyvcsomag! Köszönöm a gyorsaságot!
A könyvek gyönyörűek, és a történetek is szuperek! Nagyszerű, hogy a mindennapi élethez közeliek, nem elrugaszkodottak. 
Egyik könyvet holnaptól tesztelik is a csemeték.
A többit pedig  a Jézuska fogja hozni! Minden bizonnyal sokat fogjuk forgatni őket!
Köszönöm! Minden jót kívánok!
M. Ramóna

***

"Kedves Hermann Marika!
A kislányom Anna 4 éves, és nagy rajongója a meséidnek, minden este azt olvassuk A bátor Csigabigát és a Rút Manót is.
Szép estét!  Hortolányi Anna és anyukája Németh Judit